Gesundheit ist kein Zustand, Gesundheit ist eine Entscheidung.
 

Fit mit Baby - Indoor

  G'sund und aktiv mit Baby - Indoor

Fit mit Baby -Indoor ist ein ganzheitliches Training für aktive Mütter mit Kind. Du kannst direkt nach deinem Rückbildungskurs damit  beginnen! In Ausnahmefällen kann der Kurs auch parallel zum Rückbildungskurs gestartet werden, sobald dein Frauenarzt dir sein sportliches Einverständnis gegeben hat.                  

Das Training ist in zwei Bereiche eingeteilt: Ausdauer und Pilates. Ist das Baby noch klein und braucht die Nähe zur Mama, dann verbringt es den Ausdauerteil  des Trainings in einer ergonomischen Tragehilfe oder im Tragetuch . Größere Kinder oder Babys die nicht gerne getragen werden, sind meist auf der Krabbeldecke und sind dort  auch sehr zufrieden. Zudem fördern wir mit Ansätzen aus der Pikler-Pädagogik die frühkindliche Entwicklung, damit alle auf ihre Kosten kommen.     

Pilatesübungen kümmern sich sehr gezielt um den Beckenboden und die Körpermitte.                 

Du hast jederzeit die Möglichkeit dich um dein Kind zu kümmern. Um dich bestmöglich zu betreuen besteht die Gruppe aus max. 12 Müttern


 

VORTEILE VON FIT MIT BABY-INDOOR:

 

  • Abnehmen durch Bewegung
  • Körperstraffung 
  • Stärkung von Beckenboden und Körpermitte durch Pilates
  • Rückentraining
  • Enger Körperkontakt, die meisten Babys schlafen nach wenigen Minuten ein
  • Training unter Anleitung



Bei Interesse oder Fragen, helfe ich gerne weiter.                             
Nimm einfach Kontakt auf! 

* Der Kurs ist bei den Krankenkassen zertifiziert,

d.h. du bekommst je nach Kasse 75%-100% zurück erstattet.